Kend dine stresssymptomer Når stress begynder at snige sig ind i hverdagen, kan det være svært at genkende tegnene med det samme. Stress kan være lumsk og vise sig på mange forskellige måder, som ofte fejltolkes som andre tilstande eller blot en dårlig dag. Men at være opmærksom på de tidlige symptomer på stress [...]

Husk pausen og glem ikke ferien. I takt med, at vi hele tiden taler om, hvordan vi kan være mest mulig effektive på arbejdsmarkedet, og samtidig få en familie til at fungere, er det hurtigt blevet en selvfølge, at vi skal knokle lidt mere og bruge lidt mere tid…. på arbejdet. Men hvad sker [...]

Har du tendens til tankemylder? Tankemylder kan gøre det svære at koncentrere sig, bevare overblikket og finde kreative løsninger. Når først tanker fører flere tanker med sig, og forgrener sig ud i et væld af nye problemstillinger, som ingen ende vil tage, har tankerne tendens til at blive dystre og en stor bremseklods for at finde kloge konstruktive handlemuligheder. Har [...]

Undgå stress og kun 1 uges sommerferie? Det er præcis hvad en selvstændig virksomhedsejer har haft de sidste 6 år. Er det godt eller skidt? Der er rigtig mange faktorer der spiller ind, for at kunne svare på det spørgsmål. Hvis du forestiller dig, hvordan en landmand for 40 år siden drev sin gård [...]

Vidste du, at det er muligt at udskifte en dårlig vane? Flere fortæller mig om deres forskellige måder at håndtere deres udfordringer på, glæder eller sorger. Og ikke alt sammen er lige hensigtsmæssigt. Eksemplerne er mange, og noget er vi bevidste om, og andet er nok mere en skyggeside, som vi ikke er helt [...]

God nattesøvn og lyst til 100 armbøjninger :-) For mange er en god nattesøvn meget vigtig og altafgørende for at fungere i dagligdagen. Ens humør og tålmodighed påvirkes i positiv retning, og giver masser af energi til at være noget for andre både på job, privat og for en selv. En god nattesøvn betegnes [...]